ladnie ladnie

Tak cichaczem podglądać od dłuższego czasu, ale w końcu postanowiłam napisać. Mega ciężko trenujesz i stanąć obok Ciebie na scenie w Częstochowie to będzie dopiero coś! Powodzenia! :-) Jest mi bardzo miło :-) fakt na treningach się nie obijam :-D Tobie również życzę powodzenia!! i do zobaczenia :-) Plecki i łapki zrobione :-} Trening na [...]

Dziś trenowałam nogi, pośladki i barki - przy nogach nadal skupiam się bardziej na dwójkach i pośladkach, gdyż czwórki są już dość widoczne, a dwójeczki coś jeszcze ciut za mgłą :-) Myślę, że obcinka wody powinna mi trochę pociachać brzuch, a uda i pośladki nadal będą miały trochę tego pożądanego tłuszczyku i będzie się to razem ładnie [...]

:D Każdy z nas ma jakieś marzenia - tylko od nas zależy czy je zrealizujemy. Moje marzenie? Marzenia są dla ludzi naiwnych... Ja mam cele, które osiągnę, mimo przeszkód jakie stawia mi życie. Pamiętaj, by zamieniać swoje marzenia w cele, wtedy na pewno je osiągniesz. Ja już nie mam marzeń. Mam tylko cele. Wystarczy, że spełni się jedno, skryte i [...]

Plany ściśle tajne :devil: po prostu gdzieś wyjdę za miesiąc, za dwa, może za pół roku B-) Jak już będę na scenie to po fotkach się dowiecie :P Przygotowania pełną parą - wszystko zaplanowane na 100%, moja fajna genetyka przynajmniej pozwala mi wyjść kiedy chce, gdyż nie muszę nawet robić redukcji i szczególnie planować zawodów, tylko wychodzić [...]

ładnie mu Alvarez wj**ał, gość może wygrać z każdym, Cerrone stylistycznie mu trochę nie leży, ale Cowboy już w 170 pewnie zostanie. RDA pojechał pięknie a Nurmagomedov ma znacznie gorszą stójkę a ciężko będzie mu przez 5 rund skocykować Alvareza. Chociaż można dać Fergusonowi TSa z Alvarezem w tej sytuacji jak wygra w dobrym stylu jutro. Khabib [...]

No nie wygląda to dobrze :) Ani zrzut ani to co na nim jest :P A myfitnesspal Ci nie pasi? Tam ładnie widać makro każdego produktu, każdego posiłku i całego dnia.

ile węgli ładnie Tanqu jest co jeść :D

Colton ladnie zdominowal Ricciego chociaz wolalbym zobaczyc cos wiecej niz catchwresling... Barry i Nelson ladnie skonczyli przeciwnikow. Imo gala bardzo dobra tylko wkurzyl mnie Golberg, bo zaczalem ogladac od walki Nelsona, a Goldber powiedzial, ze Colton wygral walke...

witka wszystko ladnie ogarniete bede zagladal pozdrawiam

Sylwetka zle nie wygląda,nawet żyłka przy barku jest,zrobisz rekompozycję i będzie sii.Wszystko ładnie rozpisałeś to pozostaje życzyć powodzenia.Będę wpadał i motywował

Witam!! Będę zaglądał i śledził Twoje poczynania, czekam na ostre masowanie od lutego bo wycinać nie ma co za bardzo Soga wbiłem bo ładnie i estetycznie to wszystko się zapowiada. Pozdrawiam.

ODIN !! Byle do przodu !! Jest dobrze - przesadzasz . Dieta widze ladnie wegle pocioles i kc . Wierze w ciebie

Za mną DRUGI już dzisiaj trening, tym razem siłowy. Plecy+biceps, tydzień 3 więc Shock Krótko: zero siły dzisiaj, zero energii, zero motywacji, FATALNIE. No, ale machnąłem zgodnie z planem: 1.SUPERSET - podciąganie na drążku nachwytem + podchwytem -> 2 serie 8powt nachwytem + 8 powt podchwytem -> 2 serie łącznie 16powt. w serii, ładnie dało [...]

Ładnie ci fat leci, chyba tez zaczne aero robić z rana na czczo od jutra bo ładne efekty, tylko się boje, że mi mięso spadnie a i tak go dużo nie mam Czekam na wpiske z treningu. Pzdro

siema ladnie ze spamem jedziecie hmm... jaki smak tego biala najlepszy? pzdr.

mmm co za wyskok :D:D:D:D dobrze, że nie masz niskiego sufitu:D:D:D szama wygląda bardzo ładnie :D:D odpoczywaj

Ładnie Kinguś widziałam juz ten trening to tym mnie nie zaskoczyłeś Elaine z tym sufitem sie uśmiałam Pozdro, wyśpij się

hello no ładnie podciąganie. a co z wytrzymałościówek byś mi polecił?? z takich dobrych dla niewprawionych jeszcze;) ju noł... może blonda ma coś ciekawego? czy same dla prof w zasadzie?

No ładnie śmigasz na tych ręcznikach, sam jestem ciekaw czy bym dał radę czy jest cieższe o wiele to niż neuralny chwyt

56kg jest ok mięcho nie leci, pisałem już 100 razy, więc wizualnie na + ale mi jest mało, chcę więcej grzechmek - dzięki tętno zapewne 130-150 jadę RÓWNYM tempem, średnio intensywnie typowe cardio pot pot pot i jeszcze raz pot ############################# Dzisiejsza micha: 1. jajka, ogórek 2. whey, orzechy włoskie 3. kurak, brokuły, orzechy [...]